14 продуктов дл

http://popular-medicine.ru/post/94451455836 http://popular-medicine.ru

14 продуктов для сытного перекуса.

Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой.

1. Яблоки – содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.

2. Бананы – 1 из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.

3. Легкий салат – прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме

4. Черный шоколад – просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.

5. Тыквенные семечки содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К и отлично удовлетворят желание погрызть что-нибудь.

6. Морковь богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.

7. Овсяная каша – 1 из лучших источников углеводов. К тому же, она очень питательна.

8. Зеленый смузи обеспечит комплексом витаминов на целый день!

9. Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.

10. Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.

11. Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина.

12. Травяной чай заменит еду перед сном и позволит расслабиться.

13. Сухофрукты хорошо насыщают, однако старайтесь не переборщить, так как они очень калорийны.

14. Мюсли с ягодами и фруктами сгодятся не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина.

0v-rBPH7Gew.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s